Hardlopen om je beter te voelen.

Wat is het?

Runningtherapie is het inzetten van hardlopen ten behoeve van het (overbelaste) brein.

Somber, angstig, lusteloos, vermoeid, paniekerig of gestrest? Wanneer je last hebt van deze symptomen kan hardlopen als middel ingezet worden om deze klachten te verminderen. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten er van zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is expliciet geen therapievorm waarbij uitvoerig wordt gesproken. Om deel te nemen aan runningtherapie is het hebben van ervaring met hardlopen absoluut niet noodzakelijk.

7365062_s

Voor wie?

Running therapie is er  voor mensen die om verschillende redenen niet makkelijk en op eigen kracht tot bewegen komen. Wanneer je last hebt van de volgende verschijnselen kan running therapie iets voor je zijn. 

* Depressieve gevoelens, somber zijn
* Burn-outklachten
* Angst- en paniekaanvallen
* Stressgerelateerde klachten, je niet goed kunnen ontspannen 
* Slechte lichamelijke conditie door overgewicht hebben
* Lusteloosheid, nergens zin in hebben
* Slapeloosheid, moeite met inslapen of niet kunnen doorslapen

Het resultaat:

* Je wordt rustiger in je hoofd
* Voelt je voldaan
* Je gaat beter slapen
* Je krijgt een betere conditie
* Je bent minder somber of angstig
* Je wordt actiever
* Je krijgt een opgewekter gevoel

Wil je meer informatie: kijk op www.runningtherapie.nl of bel 010 – 474 39 13 en vraag naar Jane.

Je kunt je ook aanmelden via  jane@mensendieck-vlaardingen.com