Stabiliteitsoefeningen zijn geschikt voor mensen met:

* Bekkenklachten (tijdens of na de zwangerschap)
* Hypermobiliteit van één of meerdere gewrichten
* Ehlers Danlos syndroom

9081038_s

Wij behandelen al jaren vrouwen met bekkenklachten. Deze kunnen ontstaan tijdens de zwangerschap, maar ook na de bevalling. Dit komt meestal door een combinatie van een ongunstig bewegingspatroon en het ‘slapper’ worden van het bindweefsel onder invloed van hormonen. Bekkenklachten zijn heel goed te behandelen.

 

Vrouwen met bekkenklachten leren in onze praktijk:
* oefeningen 

* houding/bewegingsadviezen, ook wat betreft verzorging van de baby
* perstechnieken (wat mag wel/niet voor het bekken)
* oefeningen voor in het kraambed (je mag 1 dag na de bevalling al gaan oefenen)
* spierversterkende oefeningen voor bekkenbodem en buikspieren
* ergonomische adviezen tijdens huishoudelijke activiteiten

Voor hypermobiele mensen is het ‘strakker/stijver’ maken van de gewrichten belangrijk. Wij leren u stabiliteitsoefeningen die u thuis kunt doen. Tevens kunnen wij tijdens de behandelingen uw gewrichten stabiliseren door de kleine, diepgelegen spieren te versterken. Hierdoor wordt uw gewricht 8943424_ssterker/steviger en minder mobiel. Daarnaast leren wij u hoe u deze spieren goed kunt gebruiken tijdens uw dagelijkse bezigheden zoals het staan, zitten, lopen, bukken, tillen, tuinieren, stofzuigen, zittend werken zoals achter de pc of laptop, e.d.

Deze manier van werken heet Artrokinetische Therapie. Dit kan toegepast worden bij elk gewricht, maar ook bv. bij uw nek of rug. Kent u het gevoel dat uw hoofd zo zwaar aanvoelt, dat u het wel eens opzij zou willen leggen? Of dat u het hoofd letterlijk wilt  gaan ondersteunen? Dan is deze methode zeer geschikt voor u.